LA MEJOR PARTE DE PAUSAS ACTIVAS DINáMICAS

7. Hacemos la giro X y O con nuestro cuerpo: Sentados en una apero con los pies en el suelo y las piernas juntas, doblamos el cuerpo sobre el regazo, nos hacemos una pelotita y formamos una pequeña O.Dada la realidad de que muchos empleados pasan al menos ocho horas al día sentados, es imperativo contrarrestar esta postura sedentaria. Las pausas